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Squat arrière ou squat avant; lequel choisir?
Articles scientifiques

Squat arrière ou squat avant; lequel choisir?

Alexandre Pare - 29 septembre 2026
Squat arrière ou squat avant; lequel choisir?Synthèse pédagogique d’un article de Zachary Mang Comprendre les différences mécaniques Activation musculaire et forces de compression au genou Que mo...
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Le port du masque a-t-il un impact sur vos performances sportives?
Articles scientifiques

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Alexandre Pare - 12 avril 2021
Des études ont été réalisées pour mieux comprendre si le port du masque lors de la pratique de sport aurait un effet sur la santé. ...
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Des entrainements faits à un % précis du VO2max génèrent des réponses métaboliques hétérogènes
Articles scientifiques

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Alexandre Pare - 29 août 2019
La consommation maximale d'oxygène (VO2max) est généralement considérée comme l'indicateur le plus important de l'endurance et de la fonction cardiovasculaire. Lorsqu’on examine un grand nombre d'étud...
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Effet de l’intensité de l’entrainement sur le VO2max de jeunes adultes en santé; une méta-analyse
Articles scientifiques

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David Dulude - 29 août 2018
Quel est l’effet de l'intensité de l'entrainement sur l’augmentation du VO2max......
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Comparer les adaptations en force et en hypertrophie suite à un entrainement avec charges lourdes ou légères
Articles scientifiques

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Alexandre Pare - 5 décembre 2017
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Est-ce que les courbatures sont un bon indicateur des adaptations musculaires?
Articles scientifiques

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Alexandre Pare - 5 décembre 2017
Les douleurs musculaires (courbatures) sont une manifestation fréquente suite à .......
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Revue littéraire: Effets aigües et adaptations à long terme des exercices musculaires uni ou multiarticulaires
Articles scientifiques

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Alexandre Pare - 16 août 2017
L’entrainement musculaire est bien connu pour favoriser une augmentation significative du volume et de la force du muscle squelettique et...
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BootCamp, Cross-fit, TRX ou HIIT training : comment s’y retrouver?
Clin d'oeil & Réflexion

BootCamp, Cross-fit, TRX ou HIIT training : comment s’y retrouver?

Alexandre Pare - 16 août 2017
Vous avez probablement entendu parler des nouvelles méthodes d’entrainement se déclinant... ...
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La prévalence des blessures dans les sports de force
Articles scientifiques

La prévalence des blessures dans les sports de force

Alexandre Pare - 17 mai 2017
Les sports à dominante musculaire comme l’haltérophilie, la dynamophilie, le culturiste, ......
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Kinésiologue ou Physiothérapeute...lequel et quand? Les distinctions
Clin d'oeil & Réflexion

Kinésiologue ou Physiothérapeute...lequel et quand? Les distinctions

Alexandre Pare - 17 mai 2017
Deux professions distinctes, mais partageant ......
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7 mythes revisités sur l’exercice physique
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Alexandre Pare - 7 juillet 2011
Il existe plusieurs croyances populaires bien ancrées qui circulent au sujet de l’exercice physique......
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​Activité physique – Déjouer les obstacles!
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Alexandre Pare - 17 mars 2011
Vous voulez être plus actif mais vous vivez des obstacles? Il y a des solutions pour les déjouer! ...
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Activité physique – En avant, marche!
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Alexandre Pare - 4 mars 2011
La marche est souvent considérée comme une activité peu sportive, mais le kinésiologue ......
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DVD – L’entraîneur : niveau 1 et niveau 2
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Alexandre Pare - 28 février 2011
Grâce à son expérience et à sa formation (maîtrise en physiologie de l’exercice), Alexandre a ......
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Perdre son ventre par l'exercice
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Alexandre Pare - 8 février 2011
Les exercices pour les abdominaux sont-ils vraiment efficaces?...
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Un must : la musculation à 50 ans
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Alexandre Pare - 24 janvier 2011
À partir de 50 ans, il est important de renforcer ses muscles....
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Une perte de poids sans danger
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Alexandre Pare - 15 juillet 2006
Il est bien reconnu maintenant qu’une large partie de la population québécoise vit quotidiennement ......
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Comment raffermir son ventre
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Alexandre Pare - 25 mars 2006
Le travail des abdominaux est probablement la plus grande source de frustration... ...
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